2015-06-23
Jednym z ważnych aspektów w codziennym treningu na siłowni na pewno jest praca nad takim parametrem jak wytrzymałość. Bez wątpienia to od tego parametru wiele zależy, a w szczególności możemy wskazać na taki aspekt jak regularność treningu i motywacja do podejmowania kolejnych sesji treningowych.

Aby móc mówić o skutecznym treningu siłowym, o wzmacnianiu swoich mięśni, o zwiększaniu masy mięśniowej, to na pewno potrzebujemy nie tylko odpowiednich ćwiczeń, ale nadto również elementem niezbędnym w takiej sytuacji staje się dieta zawodnika jak również stosowane odżywki.

Dobroczynne aminokwasy

W tym miejscu musimy w sposób szczególny zwrócić uwagę na preparat, a właściwie to na odżywki znane jako BCAA. Są to dobroczynne dla ludzkiego organizmu aminokwasy rozgałęzione, dzięki którym możemy w krótkim czasie uzyskać pożądaną sylwetkę, nabrać siły czy też znacząco zwiększyć swoją masę mięśniową. BCAA działają pozytywnie zarówno na tych początkujących jak i na tych, dla których przygoda z siłownią to wiele lat doświadczeń. Warto więc sięgać po odżywki z BCAA, gdyż w ten sposób wspomagamy nasz organizm w dążeniu do celu. Oczywiście mówimy tutaj w samych superlatywach o BCAA, ale z drugiej strony trzeba podkreślić, że tylko działanie zgodne z przeznaczeniem może tutaj odnieść pożądany skutek. BCAA są oczywiście powszechnie dostępnym w sportowych sklepach produktem, ale to nie wszystko, o czym trzeba wspomnieć. Na pewno ważnym elementem oprócz trenowania i stosowania BCAA, będzie także regularna dieta. Bez tych trzech elementów trudno jest mówić o osiąganiu jakiegokolwiek pozytywnego efektu prowadzonych ćwiczeń. Co najwyżej możemy czuć się sfrustrowani, że nie osiągnęliśmy tego co chcieliśmy i tym samym sytuacja taka może nas zniechęcać do podejmowania dalszego wysiłku. BCAA jest bardzo dobrym środkiem stosowanym w głównej mierze przez osoby pracujące nad swoją wytrzymałości. Jeśli jednak planujemy udział w zajęciach fitness, to tego typu odżywki nam się nie przydadzą i ich stosowanie nie ma większego sensu.

Nadesłał: KFD Nutrition http://nutrition.kfd.pl