2015-01-08
Trening crossfit jest współcześnie jednym z bardziej popularnych. Oczywiście jest to trening, który należy do najbardziej wyczerpujących, gdyż ćwiczymy bardzo intensywnie przez określony i z góry określony czas. Trening crossfit a siłownia to pojęcia ze sobą nierozerwalne.

De facto jeśli chcemy ćwiczyć intensywnie to tylko i wyłącznie na siłowni, gdzie mamy dostęp do dobrego sprzętu jak również do profesjonalnych trenerów.

Trening crossfit to bardzo dobry sposób, aby osiągnąć kilka celów jednocześnie. Bez wątpienia wielu z nas zależy na dobrze ukształtowanej rzeźbie. Dzięki intensywnemu treningowi typu crossfit jak najbardziej możliwe jest ukształtowanie ciekawej rzeźby, z której będziemy zadowoleni. Poza tym jest to forma ćwiczeń, którą możemy stosować wówczas, jeśli bardzo nam zależy na zwiększeniu parametrów wydolnościowych naszego organizmu. Jako, że mówimy o treningu bardzo intensywnym, to oczywiście tym samym widocznych efektów możemy spodziewać się dosyć szybko.

Czym jest crossfit?

Trening crossfit polega na cyklicznym powtarzaniu z góry ustalonych ćwiczeń. Wykonujemy je bez jakiegokolwiek odpoczynku, toteż nieodłącznym elementem takiego treningu jest bardzo duże zmęczenie. Tym samym bardzo ważne jest to, aby ćwiczyć w grupie, pod okiem profesjonalisty. Jest to bezpieczniejsze jak również bardziej motywujące. Jeśli mówimy o możliwych efektach treningu crossfit, to musimy w tym miejscu zwrócić uwagę także na aspekt pozbycia się zbędnych kilogramów. Wielu z nas uczestniczy w zajęciach na siłowni właśnie w tym celu, aby co nieco schudnąć. Trening crossfit może nam to umożliwić. Bez wątpienia więc mówimy o treningu kompleksowym, dzięki któremu możemy osiągnąć znacznie więcej niż w przypadku jakiegokolwiek innego rodzaju treningu na siłowni. Trening crossfit stosunkowo niedawno stał się ogólnoświatową formą trenowania na siłowniach, ale od samego początku jest to trening, który zyskał bardzo sporą rzeszę swoich zwolenników. Wprawdzie mówimy o sporym, nawet nadludzkim wysiłku, ale z drugiej strony widać przecież efekty.

Nadesłał: KFD Nutrition http://nutrition.kfd.pl