Aktywna zima z GO Sport


Aktywna zima z GO Sport
2020-01-15
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami, a dla wielu oznacza to wyczekiwany wyjazd na zimowe wakacje. Zarówno tym bardziej, jak i mniej doświadczonym, przedstawiamy krótkie zestawienie czynności, które powinno wykonać się przed wyprawą na stok.

Zadbaj o kondycję

Wyjazd na narty nie powinien być decyzją podjętą z dnia na dzień i mimo, że o tej formie aktywnego wypoczynku myśli się dopiero po ujrzeniu pierwszych płatków śniegu, przygotowania do wyjazdu na narty najlepiej zacząć nawet miesiąc wcześniej. Nie chodzi o specjalne kursy, a jedynie o wzmocnienie konkretnych partii mięśni (nóg, dolnej części pleców i mięśni posturalnych), pracę nad równowagą i ogólnym poziomem rozciągnięcia. Pomocne w tym będą takie formy aktywności, jak: bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jazda konna, a w poprawie kondycji pomogą treningi aerobowe, prowadzone w klubach fitness. Jeżeli żadne z wymienionych sportów nie sprawia nam przyjemności, wystarczy regularnie, w domu robić krótki, 20-minutowy trening składający się z wykroków, przysiadów, wymachów nóg i ramion oraz brzuszków.

 

Wyposaż się w odpowiedni sprzęt

Równie ważne, co przygotowanie ciała do niecodziennego wysiłku, jest wyposażenie się w odpowiedni sprzęt. W zależności od poziomu zaawansowanie będzie on różny, jednak biorąc pod uwagę większe zaznajomienie w temacie doświadczonych narciarzy, skupimy się tu na potrzebach osób rozpoczynających przygodę z tym zimowym sportem.

 

Wybierając się po raz pierwszy na narty należy dobrać jak najbardziej uniwersalny model desek, najlepiej ten typu All Mountain lub All Round. Tego rodzaju sprzęt posiada optymalną twardość, ma właściwy promień skrętu i odpowiednią szerokość. Przykładowymi modelami nart, które dobrze sprawdzą się u początkujących, są dostępne w sklepach GO Sport – Atomic Vantage Wmn 75 i Rossignol Nova 2. Dzięki specjalnym technologiom narty te dają poczucie kontroli i stabilności, jednocześnie umożliwiając naukę wchodzenia w skręty i bycia zwinnym na stoku.

 Oprócz samych nart, dochodzi kwestia butów narciarskich. Tu przede wszystkim należy kierować się poczuciem komfortu. Obuwie powinno być relatywnie miękkie, a jego zakładanie i ściąganie nie może sprawiać trudności. Dobrym wyznacznikiem w tej kwestii jest sprawdzenie czy buty wyposażone są w technologię Dual Core. Dostępny w ofercie sklepów GO Sport, model Rossignol Alltrack 90 Premium posiada właśnie ten system i dzięki temu tam, gdzie powinien (z przodu i z tyłu) wykonany jest z twardszego plastiku, a w miejscach wpływających na poczucie komfortu (od strony języka), z bardziej miękkiego materiału. Oprócz tego należy zwrócić uwagę czy obuwie umożliwia zachowanie odpowiedniej dla narciarza sylwetki – wyprostowanej, z lekko ugiętymi kolanami. Materiały z jakich buty zostały wykonane powinny zapewniać ciepło, a także zapobiegać poceniu się stopy.

Ostatnio dodane artykuły:

Mecz Gwiazd - zagrają dla rodzin policjantów poległych na służbie Mecz Gwiazd - zagrają dla rodzin policjantów poległych na służbie
Na co dzień rzucają do jednego kosza, ale w najbliższą sobotę staną po przeciwnych stronach boiska. O kim mowa? Małopolscy policjanci i pracownicy krakowskiego oddziału Motoroli Solutions zmierzą się ze sobą w meczu otwarcia Soboty Gwiazd Krakowskiego Nurtu Basketu Amatorskiego.

MONIKA WITKOWSKA - SPOTKANIE AUTORSKIE - ŁÓDŹ MONIKA WITKOWSKA - SPOTKANIE AUTORSKIE - ŁÓDŹ
MONIKA WITKOWSKA - SPOTKANIE AUTORSKIE - ŁÓDŹ 7 marca, godz. 17:00 Empik Manufaktura, Łódź, ul. Karskiego 5

ALTERNATYWNE ROZWIĄZANIA INWESTYCYJNE W NIERUCHOMOŚCIACH
Inwestycja w nieruchomości to wciąż jeden z najlepszych sposobów lokowania środków finansowych.

Twoje zdrowie ważne już dziś Twoje zdrowie ważne już dziś
Na całym świecie nadal panuje debata na temat skutków globalnego ocieplenia, powodów jego występowania i następstw nierozważnego wykorzystywania paliw.

VIVO! zaprasza na trening medialny przed „Stalowa Wola Boxing Show” VIVO! zaprasza na trening medialny przed „Stalowa Wola Boxing Show”
14 lutego upłynie w VIVO! Stalowa Wola pod znakiem sportowych emocji. Odbędzie się tu trening medialny połączony z oficjalnym ważeniem zawodników, którzy w centrum handlowym zaprezentują swoją formę na dzień przed bokserskim I Memoriałem Lucjana Treli, upamiętniającym postać wybitnego olimpijczyka.

Wrzuć na luz! Czas na ferie! Wrzuć na luz! Czas na ferie!
Snowboard, narty, spacery w górskiej scenerii… wybieracie się na ferie zimowe? Koniecznie zabierzcie ze sobą smaczne, pożywne i zdrowe fit & style przekąski HELIO z kolekcji BAKALIOWE KIESZONKOWE, które sprawdzą się w każdej sytuacji i… w każdych warunkach! ;-)

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Mecz Gwiazd - zagrają dla rodzin policjantów poległych na służbie Mecz Gwiazd - zagrają dla rodzin policjantów poległych na służbie
Na co dzień rzucają do jednego kosza, ale w najbliższą sobotę staną po przeciwnych stronach boiska. O kim mowa? Małopolscy policjanci i pracownicy krakowskiego oddziału Motoroli Solutions zmierzą się ze sobą w meczu otwarcia Soboty Gwiazd Krakowskiego Nurtu Basketu Amatorskiego.

KRISPOL i NICE Polska: KS Toruń może liczyć na nasze wsparcie
W sporcie jedyną stałą jest zmienna. Dziś zdobywasz medal, jutro musisz pogodzić się z gorzkim smakiem porażki.

VIVO! zaprasza na trening medialny przed „Stalowa Wola Boxing Show” VIVO! zaprasza na trening medialny przed „Stalowa Wola Boxing Show”
14 lutego upłynie w VIVO! Stalowa Wola pod znakiem sportowych emocji. Odbędzie się tu trening medialny połączony z oficjalnym ważeniem zawodników, którzy w centrum handlowym zaprezentują swoją formę na dzień przed bokserskim I Memoriałem Lucjana Treli, upamiętniającym postać wybitnego olimpijczyka.

więcej »