10 porad jak ubrać się na siłownię
|
To już pewne, aktywność fizyczna stała się modna. Największą popularność obok biegania i jazdy rowerowej zyskały siłownie. Jak się ubrać, żeby czuć się komfortowo I modnie? Przeczytaj w naszym poradniku!
|
Modę na zajęcia na siłowni nakręciły karty sportowe wydawane pracownikom korporacji i dużych firm. I dobrze, w końcu, jak to mówią: w zdrowym ciele zdrowy duch. Masz wykupiony karnet, chcesz wyglądać na plaży jak Anna Lewandowska, więc motywacji Ci nie brak, w czym więc problem? No tak, nie masz się w co ubrać.
Termoaktywna bielizna czy koronkowy biustonosz?
Zacznijmy od bielizny. Odpowiednio dobrana zapewnia komfort, zaś niewłaściwa powoduje obtarcia, odparzenia i ból podczas intensywniejszych ćwiczeń. Panie z większym biustem powinny zaopatrzyć się w dobrze dopasowany termoaktywny top z fiszbinami, sportsmenki z mniejszymi piersiami mogą się zaopatrzyć w bezszwowe krótkie koszulki dociskające, ale nieobcierające biustu. Na dół można założyć termoaktywne bokserki. Zawarte w dzianinie jony srebra, chronią przed rozwojem bakterii, a brak szwów zapewnia komfort i chroni przed otarciami okolic intymnych.
Koszulka termoaktywna czy bawełniana?
Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – jeżeli nie przeszkadza Ci mokra od potu koszulka, wybierz bawełnianą, jeśli wolisz suchość I świeży zapach w trakcie treningu, zainwestuj w koszulkę termoaktywną. Materiał syntetyczny ma właściwości odprowadzające wilgoć na zewnątrz, z dala od powierzchni skóry. Dzięki temu łatwiej zachować higienę w trakcie treningu. Unikaj strojów z dodatkowymi elementami takimi jak cekiny, wystające suwaki, guziki itp., te niepotrzebne zdobienia przeszkadzają w wykonywaniu ćwiczeń. Zwykła koszulka może również spowodować obtarcia, lepiej zdecydować się na bezszwową.
Buty sportowe czy trampki?
Panuje mylne przeświadczenie o tym, że początkujący sportowiec może na nogi założyć zwykłe trampki, a dopiero gdy nabierze wprawy, powinien zaopatrzyć się w obuwie sportowe. Nic bardziej mylnego. Niewyćwiczone ciało jest dużo bardziej podatne na kontuzje. Nie ma sensu już na samym początku przygody z siłownią narażać się na skręcenia czy zwichnięcia kostki. Buty powinny być doskonale dopasowane, nie mogą obcierać czy uwierać. Dobrze, jeśli są lekkie, ale zarazem czujesz się w nich pewnie i stabilnie. Jeśli zdarzyła Ci się kiedykolwiek kontuzja kostki, wybierz buty z podwyższoną cholewką, skręcenia lubią powracać.
Termoaktywne legginsy czy spodnie dresowe?
Najważniejsze, żebyś czuła się w trakcie ćwiczeń komfortowo. Jeśli masz w swojej szafie dresowe spodnie, w których ćwiczysz od dawna i jesteś pewna, że nie spowodują otarć, spokojnie możesz założyć je do treningu na siłowni. Legginsy termoaktywne dają niewątpliwie poczucie komfortu ze względu na to, że odprowadzają pot, a płaskie szwy nie obcierają skóry, ale jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, lepiej pójść na parę treningów w dresowych spodniach, by przekonać się, czy to na pewno dla Ciebie, niż zaopatrzyć się we wszystkie najmodniejsze ubrania dla sportowców, które przeleżą w szafie cały rok.
Szukasz ubrania odpowiedniego na siłownie? Zajrzyj na stronę Berens!
Nadesłał:
Alepos
|
Wasze komentarze (0):
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
